.png)
1. Những tác hại khi mất sữa sau sinh?
Theo các chuyên gia việc trẻ không bú sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời sẽ rất nguy hiểm như viêm đường ruột, viêm tai giữa và viêm phổi. Đặc biệt hơn đối với những trẻ sinh non sẽ dễ làm ảnh hưởng đến tính mạng.
Ngoài ra nếu mẹ cho bé uống sữa công thức quá sớm sẽ gây về tình trạng béo phì và tăng cân nhanh ở trẻ rất cao.
2. Các thực phẩm gây mất sữa mẹ nên tránh
Mẹ nên xây dựng một thực đơn ăn uống lành mạnh và đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng và tránh xa những thực phẩm gây hại đến sức khỏe của mẹ bầu. Dưới đây là những loại thực phẩm mà các mẹ bầu cần nên tránh xa khi trong quá trình cho con bú:
2.1 Bia, rượu và những đồ uống có chứa cồn
- Bia rượu không chỉ nguy hiểm đến cả cơ thể mà còn ảnh hưởng đến lượng sữa của mẹ. Khi mẹ bầu uống bia rượu sẽ ảnh hưởng đến các hệ thần kinh làm ức chế giảm phóng oxytocin từ đó sẽ giảm đi lượng oxytocin gây mất đi lượng sữa vốn có.
- Nếu mẹ uống phải bia rượu và đồ uống có chứa cồn trong thời gian dài thì ban đầu thì tia sữa sẽ không bị tắc hoàn toàn nhưng thời gian sau thì sẽ mất đi tia sữa và khó có trở lại. Ngoài ra còn làm gây mất đi hương vị sữa lúc đầu khi bé bú sẽ có tình trạng không chịu bú và quấy khóc.
2.2 Đồ ăn cay nóng
Đồ ăn cay nóng nhìn bề ngoài rất ngon nhưng không phù hợp với mẹ bầu vì nó sẽ làm bị gián đoạn tia sữa và nếu ăn thường xuyên thì có mất sữa. Vì vậy mẹ cần nên tránh để không muốn gây ảnh hưởng đến con.
2.3 Các loại đồ ăn nhanh
Đa số trong các loại thực phẩm ăn nhanh thì chứa lượng chất béo, dầu mỡ và có các chất bảo quản rất gây hại cho cơ thể. Khi mẹ bầu ăn phải các thực phẩm này thì sẽ ảnh hưởng đến chất lượng sữa vì vậy đang trong quá trình cho con bú thì mẹ nên bổ sung nhiều thực phẩm lành mạnh cho cơ thể.
2.4 Bắp cải
Trong bắp có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, tuy nhiên theo các đông y thì bắp cải có chứa tính hàn nếu mẹ bầu ăn phải sẽ gây mất sữa. Vì vậy, mẹ nên ăn từ 1- 2 lần trong tuần không nên ăn thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến lượng sữa bé bú vào sẽ gây đau bụng.
Ngoài các loại thực phẩm gây mất sữa trên thì mẹ bầu cần nên tránh các loại thực phẩm khác như: Thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ và chất béo, cà phê, súp lơ, rau răm, đồ ăn quá mặn hoặc quá ngọt.
3. Không nên làm gì để tránh sữa
Để duy trì lượng sữa cho mẹ ngoài cung cấp các thực phẩm có chứa chất dinh dưỡng thì không nên tránh làm những việc dưới đây để tránh mất đi lượng sữa ảnh hưởng đến mẹ và bé
- Không thức quá khuya, stress và căng thẳng
- Nên uống nước đủ để tránh ảnh hưởng đến lượng sữa
- Không được dùng thuốc tùy tiện khi không có chỉ dẫn của bác sĩ. Nếu có bệnh nhưng cần bổ sung thuốc thì nên uống thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ.
- Không được tự ý giảm cân và uống thuốc giảm cân
- Không nên cho bé bú bình quá sớm sẽ làm cho bé không quen với sữa mẹ từ đó sẽ không bú và làm cho lượng sữa mẹ giảm đi.
Bài viết trên của Miss care đã cung cấp cho mẹ bầu những kiến thức hữu ích trong việc tránh các thực phẩm không nên ăn để tránh mất đi lượng sữa. Nếu các mẹ có bất cứ thắc mắc nào thì hãy liên hệ ngay cho chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ nhé.
