MISS CARE - Chuyên Nghiệp Chăm Sóc Mẹ & Bé Sau Sinh Tại Nhà

MẸ BẦU ĂN GÌ ĐỂ CON THÔNG MINH ?

Như chúng ta đã biết ngoài gen di truyền ra, thì giai đoạn mang nhiều yếu tố quyết định đến thể trạng cũng như trí não của đứa trẻ sau này. Theo kết quả nghiên cứu mới đây nhất của các chuyên gia đầu ngành, thì việc cung cấp dinh dưỡng qua đường ăn uống của người mẹ là vô cùng quan trọng. Chính vì thế, làm cách nào để đứa trẻ sau khi sinh ra được thông minh và lanh lợi luôn là câu hỏi nhận được sự quan tâm của rất nhiều bà bầu. Hãy cùng khám phá cách chăm sóc với chế độ dinh dưỡng tốt nhất trong quá trình mang thai ở bài viết “Bà bầu ăn gì cho con thông minh?” ngay sau đây.

Bà bầu ăn cá chép cho con thông minh
Cá chép là một loại thực phẩm có thể chế biến được nhiều món ngon bổ dưỡng hấp dẫn thường có độ phổ biến trong các bữa ăn gia đình Việt. Mới đây nhất, nhóm các chuyên gia dinh dưỡng vừa công bố kết quả bất ngờ, khi chứng minh những bà mẹ trong thời gian mang bầu, nếu thường xuyên ăn cá chép, sẽ giúp con trẻ trở nên thông minh, nhờ sự kích thích hệ thần kinh, phát triển trí não.

Để tránh sự nhàm chán, ngán khi phải ăn cá chép thường xuyên, các bà bầu có thể linh hoạt hơn trong việc chế biến các món ăn đa dạng từ cá chép, như các món hấp, luộc, nấu canh và chiên xù để thay đổi khẩu vị, kích thích việc ăn uống.
Bà bầu ăn khoai lang cho con thông minh
Là một loại thực phẩm đến từ thực vật, khoai lang chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng cao khi chứa đầy đủ các nhóm vitamin từ vitamin A, đến B, C, K,… cho đến protein và các khoáng chất thiết yếu.
 
Chính vì điều đó, việc các mẹ bầu ăn khoai lang mỗi ngày, vừa đảm ứng được chế độ dinh dưỡng cân bằng, vừa nuôi dưỡng trí não cho thai nhi phát triển tốt, tạo điều kiện cho con trẻ sau khi ra đời sẽ thông minh.
Một điểm nữa ở công dụng của khoai lang, đó là có tác dụng nhuận tràng, giúp cho các bà bầu sau khi bổ sung sắt, sẽ đi ngoài dễ dàng hơn, không còn bị táo bón.
Bà bầu ăn trứng cho con thông minh
Mới đây, các chuyên gia đến từ Hàn Quốc công bố một bất ngờ mới trong nghiên cứu khoa học, khi dựa trên kết quả từ các đứa trẻ con của các bà mẹ bầu đã ăn nhiều trứng trong thời gian mang thai, cho thấy sự thông minh và những phản nhạy bén đối với các sự vật bên ngoài nhanh hơn với các trẻ em khác.
 
 

Tuy nhiên, bởi trong trứng có lượng choresterol gây nên các chứng tắc mạch máu, mỡ máu nếu như bạn ăn quá nhiều. Vì vậy, mỗi tuần các bà mẹ bầu chỉ nên ăn 6 cái trứng, đó chính là chế độ dinh dưỡng hợp lý nhất trong khoảng thời gian mang thai con mình.
Bà bầu ăn bắp cho con thông minh
Hàm lượng chất dinh dưỡng trong trái bắp rất cao, chúng chứa các nguyên tố vi lượng, magiê,… đặc biệt là Folate là chất giúp ngăn chặn nguy cơ sảy thai và thai nhi bị khuyết tật.

 
Bên cạnh đó, nhờ giá trị dưỡng chất phong phú và giàu có của mình, khi mang thai, các mẹ bầu thường xuyên ăn chúng sẽ giúp cho con thông minh khi chúng tăng cường hoạt động, thúc đẩy trí não phát triển, đồng thời kết hợp mang đến một trái tim khỏe mạnh và một đôi mắt sáng tinh anh cho đứa con sắp chào đời sau này.
Bà bầu ăn tim động vật cho con thông minh
Trong tim động vật có chứa một nguồn chất sắt, kẽm, selen, vitamin nhóm B như B2, B6, axit folic và B12 tuyệt vời, cần thiết cơ thể, đặc biệt cơ thể của các bà mẹ bầu, khi quá trình mang thai cần cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để đi nuôi cơ thể cho cả mẹ lẫn con.
 
 
Với giá trị dinh dưỡng chất sắt cao, chúng có vai trò quan trọng cho việc hình thành, nuôi dưỡng và phát triển trí não, sự thông minh cho con trẻ, do đó, mà các bà bầu hãy tận dụng nguồn thực phẩm, thơm ngon, bổ dưỡng này để bổ sung đầy đủ những dưỡng chất đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe bà mẹ, và thai nhi khi mang bầu.

Các Tin Khác :